Méditer avec sa musique intérieure
dim. 17 mai
|Estavayer
Heure et lieu
17 mai 2026, 09:00 – 12:00
Estavayer, Rue du Camus 11, 1470 Estavayer-le-Lac, Suisse
À propos de l'événement
La méditation avec la musique intérieure est une ancienne technique tantrique, adaptée aux besoins des femmes et des hommes d'aujourd'hui. Douce et accessible, elle ouvre un chemin vers des états de méditation profonds, aide à chevaucher les vagues émotionnelles du quotidien et soutient la régulation du système nerveux. Un complément précieux à d'autres démarches de bien-être.
Ce que vous expérimenterez
La matinée alterne entre :
une introduction à la technique et à son histoire
une pratique guidée avec votre musique intérieure
un temps de partage autour de vos expériences
A la fin de l'atelier, vous serez en mesure de pratiquer seul·e à la maison et de personnaliser la méditation selon vos besoins et vos sensibilités. Vous repartirez avec un support de cours complet.
Infos pratiques
Prévoir des bouchons d'oreilles pour la pratique.
La boutique est fermée pendant l'atelier.
75.- par personne, matériel compris. Paiement sur place (espèces, carte ou Twint).
3 à 10 personnes. Atelier prévu pour les débutant·es, dans une atmosphère de confiance et de bienveillance.
Inscription par e-mail à contact@arsica.ch, au minimum 24 heures à l'avance.
Animé par Simon, formateur d'adultes et prof de méditation depuis 2015.
En cas de problèmes psychiatriques, parlez-en d'abord avec un professionnel de la santé. La méditation peut parfois faire émerger des émotions fortes.